【獎勵抽取中……】
【獎勵：肌肉強化。強化方向，力量強化】
【強化時長，6小時】
祝夢：？？？
一瞬間，祝夢腦海無數念頭劃過，最後一個清晰的人物形象出現在她的腦海，緩緩定格——有妖氣裡的哪吒
【請宿主放心，強化力量並不會讓肌肉變成您設想的樣子】
【肌肉虯結也需要專門的鍛鍊或者系統專項強化】
【肌肉虯結並不等同於力量強大】
【宿主6小時力量強化結束後，可抱動200斤左右物體，後續如果還需提升，需要新的強化獎勵】
抱動200斤？
祝夢想到走了兩趟就氣喘吁吁休息半天的自己，對系統的獎勵十分感動。
腦海不自覺播放洗腦的歌曲旋律“聽我說謝謝你，因為有你，溫暖了四季~”
睡夢中，祝夢夢到自己成了一個能“拳打南山敬老院，腳踹北海幼兒園”而罕有敵手的高手。
夢的最後，她跟泰森掰手腕，一不小心掰斷了他的胳膊。拿手中的斷臂不知所措，祝夢不知道想到什麼了，捏了捏斷臂，肌肉緊實，像農村自由散養滿村亂跑的走地雞。
一下子從夢中驚醒，祝夢無語凝噎。
一覺過去，祝夢的6小時肌肉力量強化已經結束。
從床上彈起，拖鞋也沒穿，她匆匆來到穿衣鏡前。
鏡子裡的人身形沒有太大的改變，光頭上彷彿有小毛刺冒出來，面板比昨天彷彿又白了一點點。
面無表情的和鏡子裡的自己對視，整個人看起來兇嫩兇嫩的。
除此之外，正面，背面，側面反覆調整，祝夢再沒發現有什麼不同——不對，還是有的。
撩起睡衣下襬，祝夢從獎勵開始發放後就一直保持著高溫的腰腹部，好像變細了。
【加速腰腹部脂肪燃燒48小時】這個獎勵還沒有結束，祝夢不準備現在就量自己腰圍的變化。
放下下襬，祝夢又擼起睡衣的半截袖，露出上臂，對著鏡子做出一個網際網路上健美達人們經常會凹的造型，拳頭握緊，屈起手臂。
祝夢用她5.2的視力在鏡中的影像逡巡，終於發現了力量強化後細微的改變。
另一隻手捏了捏肱二頭肌，這個部位變得更加的有彈性。
嗯，手感就像經常鍛鍊的走地雞，緊實彈。
手
：
臂放鬆，普普通通。拳頭攥緊，肌肉隆起。
並不是健美達人們肌肉虯筋的那種感覺，但對比普通996的上班族來說，能看出來這個姑娘好像有一把子力氣。
祝夢現在想試試自己現在這“一把子力氣”有多大。
《囚徒健身：用失傳的技藝練就強大的生存實力》一書中介紹過這樣一個觀點，不需要健身器材，人體用自身體重鍛鍊，也能夠養成斯巴達勇士的那種形體。
這表明了人和自身體重做抗爭的時候，所承受的力量是巨大的。
祝夢之前減肥的時候做過一些對抗體重類的動作。雖然平板支撐能從一開始的一分鐘不到到後來的堅持兩三分鐘，但是平板俯臥撐至今不能成功的做出一個。
俯臥撐是一個能夠有效提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量的動作。原理就是利用自身重力和肌肉發力對抗，逐步提升各關鍵部位肌肉的強度。
電視上一些大力士，展現自己的力氣，有單手用自己大拇指做平板俯臥撐，也有下半身懸空的倒立單手俯臥撐，這就是用自身體重鍛鍊的極致表現。
如今她的肌肉力量提升了，應該是能夠做出標準俯臥撐來的。
想到就去做。
祝夢攤開自己買了一段時間，只在最開始的時候能天天堅持使用的瑜伽墊，開始嘗試做俯臥撐。
核心收緊，繃直腰腹，肩膀和腳踝保持一條直線，兩手比肩略寬。做俯臥撐時，需要緩慢充分的下降。
下、上，下、上，下、上……
祝夢從第一個俯臥撐成功開始，就處於一種意外混雜驚喜的百感交集狀態。
意外是意外於成功的輕鬆，驚喜於幾個俯臥撐過後還有這麼多餘力。
當力量大幅提升，俯臥撐真的信手拈來。
她差點已經忘記之前俯臥撐的痛苦。
那時候，由於手臂力量不足，總是身體才下降到一半整個人就垮掉窩趴，現在，不到一分鐘就做了將近20個標準俯臥撐，甚至還能繼續下去相當一段時間。
祝夢很滿意。
她想再試試自己的極限在哪裡。
左手後背，調整到單手俯臥撐的姿態，右肘緩慢彎曲。
看著面前距她越來越近的瑜伽墊，祝夢緊繃一口氣，絲毫不敢放鬆。
下降一釐米、兩釐米、三釐米…
：
…
平緩的換了口氣，抬升，一釐米、兩釐米、三釐米……
一個單手俯臥撐結束，祝夢還如在夢中。
第二個、第三個、第四個……
換手再來。
一個、兩個、三個……
祝夢改為盤腿坐，看似在發呆，實則腦海中早已翻江倒海。
那，單指俯臥撐呢？
祝夢又開始了新一輪的嘗試。
右手單手三指俯臥、兩指俯臥、大拇指俯臥。
左手單手三指俯臥、兩指俯臥、大拇指俯臥。
各種姿勢可以說嘗試了個遍。
最後，祝夢突發奇想，按照曾經看過的大力士後肢懸空倒立俯臥，祝夢抬起了自己的一條腿。
撲街。
無奈的笑了笑，她感慨自己是不是一口氣想上天，這麼高難度的動作都敢嘗試了。
電光火石間，祝夢突然意識到問題出在哪了。
沒有過倒立經驗的她，一上來就平地變單手倒立俯臥撐，這個跨度可太大了。
祝夢把瑜伽墊拖到床邊，先用床來輔助倒立。
她整個人趴在床上，手支撐在瑜伽墊上，利用腰腹部的肌肉力量把自己的下肢撐起，一點點往上抬，終於成功的倒立了起來。
可惜倒立成功後，血流往頭上湧的感覺實在不好受，加上身體的力量雖然增強了，但平衡力沒有增加，沒過多久，下肢就開始晃晃悠悠的，怕自己摔出個好歹，祝夢實在不敢進行手臂下壓的俯臥撐嘗試，最終還是放棄了。
看著鏡子裡的自己，祝夢笑得見牙不見眼。
這次嘗試，她俯臥撐一共做了將近一百個。力量絕對是翻天覆地的改變。
對著鏡子行了一個抱拳禮，“這位壯士，今後大有可為！”
結束極限探索嘗試後，祝夢又按照網路教程，按部就班的做完了鍛鍊後的拉伸運動，避免出現問題。
最開始照鏡子找不同的時候，摸著自己的肌肉，祝夢想到走地雞好幾次，認為這是自己昨晚沒有吃了那半隻燒雞的緣故。
於是大清早的，她這就準備烤箱加熱一下自己的燒雞，配上昨晚上一併買的吐司，吃一頓豐盛的大餐了。
冰箱取出來的燒雞溫度比較低，祝夢設定了烤箱180度10分鐘，秉持著“寧願熱過頭，也不能沒熱透”的原則。肉類熱一半，外邊熱裡面涼，這感覺可一點也不好。
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