自己真是沒事找事，給自己平白無故地增加了這麼多的訓練量。
一時間，他們看著陳曉的目光從充滿佩服的眼神，變成為幽怨的眼神。
遠在江州山村的陳曉不由自主地打了一個寒顫。
什麼情況？
我也沒有幹什麼傷天害理的事情啊。
陳曉搖了搖頭，覺得一定是自己的錯覺，還是快快為大家講解蹲馬步吧。
“蹲馬步的動作要領就是姿勢一定要準確，不能有一絲一毫的偏差。”
“只要堅持住，就是勝利，大家把自己的極限打在公屏上，我好為大家量身定製訓練強度。”
水友們紛紛依照著陳曉的辦法，雙腿微微伸開，有肩寬的程度，同時，微微下蹲。
挺胸抬頭，就這樣，一個十分標準的蹲馬步就完成了。
陳曉鎮定自若的蹲馬步，甚至有閒情逸致看看彈幕。
沒有想到，水友們的身體素質都很差，不少人堪堪堅持了一分鐘，就已經受不了了。
“我堅持了一分鐘，實在是受不了。”
“這簡直就不是人能夠做出來的動作，我蹲一下都十分地勉強。”
“我還好，堅持了十秒，我是真男人！”
看著水友們的彈幕，陳曉有一些無語。
想到水友們的身體素質很有可能不是很好，可是沒有想過，居然會如此之差。
陳曉：“你們是不是都在騙我，堅持那麼短的時間，不可能吧。”
水友們欲哭無淚。
我們可沒有騙你，我們是真的菜。
唯一能夠堅持蹲馬步的人，只有李壯他們武道館的人。
現在，他們的狀態也不是很好過。
每天被師傅操練也就算了，現在，更是晚上的時間被陳曉佔用。
他們好想休息啊。
他們都是一群習武之人，比普通人的身體素質要強上很多。
可是，距離陳曉還是有很長的距離。
他們雖然沒有普通人那樣，只是堅持一分鐘就受不了了，但是極限也就是五分鐘。
要知道，陳曉不但可以蹲馬步，甚至還可以在蹲馬步的同時，做一些其他的動作。
這樣的高度，遠遠不是他們這群會三腳貓功夫能夠企及的。
李壯看著彈幕上滿屏的水友彈幕，紛紛說只能堅持一分鐘，他嘴欠道：“我們要不要也發一個彈幕，說我們能夠堅持五分鐘……”
師兄弟們還沒有等李壯說完，都紛紛給李壯的後腦勺一下子。
這個孩子是不是傻。
要是讓陳曉知道他們的極限，那還了得。
肯定會加大訓練強度的。
陳曉這個魔鬼，身體強度那麼大，我們可不和他比較。
大師兄看著被揍得很慘的李壯，嘆了一口氣說道：“看來李師弟啊，你白天的訓練還是太輕鬆了，我向師傅申請，直接讓你更辛苦一些吧。”
他們下定了決心，一定要狠狠地操練李壯。
要不然，這個傢伙總是惹事，那還了得。
李壯的表情無比的悲憤，此時已經被諸位師兄弟打的鼻青臉腫，“饒命啊，我再也不敢了，早說了，我也是為了大家好……”
師兄弟們可是聽不得這樣的話，揍李壯的手變得更重了。
陳曉看著滿螢幕的一分鐘，整個人陷入了沉思。
他問系統，“現代人的身體素質都是這麼差的嗎？這還怎麼練習啊。”
系統中規中矩地用機械的聲音回答：“請宿主自行安排。”
陳曉：“……”
真是一個人工智，障。
指望不上系統了，陳曉只好自己找辦法。
他對大家說：“運動要適度，今天我們總共堅持3分鐘的蹲馬步訓練，就可以了。”
也就是說，只能夠堅持一分鐘的人，可以在中間休息，只要做足三分鐘，就算有效的練習了。
這個條件看起來在讓水友突破自己的極限，可是大家可以在中間休息，一時間，蹲馬步彷彿沒有想象中的那麼困難了。
陳曉並沒有一分鐘訓練就停止，他在這十分鐘裡，一直堅持蹲馬步。
同時，看著水友們聊天，回答問題。
“陳師傅，我堅持不下去了，可以讓我看看腹肌嗎？”
陳曉噗嗤一聲，笑了出來，“有腹肌，但是不給你看。”
網友：“嗚嗚嗚，沒有腹肌看的話，鍛鍊起來沒有力氣啊。”
這倒是個問題。
陳曉一直想要讓水友們保持著最高強度的訓練節奏，這樣的話，可以讓他們武藝精進突飛猛進，可是害怕拉傷網友的身體，不敢下重手。
現在，網友想看腹肌的事情，陳曉答應了下來。
若是網友有著充分的動力，提升自己的興趣，投身到武道當中來，對陳曉來說，也是一件好事。
陳曉承諾道：“那好吧，若是蹲馬步大家訓練的都很認真，我就給大家看看我的腹肌。”
這句話就像是捅了馬蜂窩一樣，沒有想到大家對陳曉的肉體，格外的感興趣。
“加油努力，看腹肌。”
“奇怪，為什麼我一個男的，也想看這種東西。”
“樓上，我也是，是不是我們不太對勁？”
看著大家議論紛紛，熱情高漲，陳曉十分地欣慰。
他已經看到自己的【反擒拿術四式】的熟練度蹭蹭上漲。
說明，水友們的積極性，都已經被充分地調動了出來。
這讓陳曉很是高興。
眼看著熟練度已經幾近飽和，就差臨門一腳，馬上就要從小成，轉化為大成的境界了。
每一次境界的提升，都會讓陳曉的身心受到洗滌，對這個武功的理解程度，也會更上一層樓。
這一切都離不開水友們的努力。
十分鐘後，時間到了，陳曉緩緩站起身來，問大家：“情況怎麼樣啊，大家有沒有好好鍛鍊？”
“已經鍛鍊好了，快讓我看看腹肌。”
“我的腿肚子都有一些打轉，不過只要能夠看到腹肌，一切都是值得的。”
原本，有一些跑過來看熱鬧的網友，也都紛紛鍛鍊了一下。
沒有想到陳曉的直播效果這麼好，讓人不由自主的融入進入。
他們有的人是別的頻道的，現在都感覺陳曉的直播間彷彿有一種莫名其妙的魔力，讓人不由自主地停留下來。
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