訓練不能中斷,激情還在燃燒。
“大家先跑個四千米,開開胃吧。”
烏拉拉手舉著高高的,“訓練員,今天的訓練還是和昨天一樣嗎?”
“不一樣哦,這四千米只是熱身,讓大家活動開......如果你們非要跑很快的話,也不是不行。”陸決掃過三人,露出一抹神秘的笑容。
“那還是算了......”陸決的笑容讓特別周感到害怕。
“鈴鹿,你呢?”
“我......我也會慢慢跑。”
陸決收回目光。
會怕就好......
訓練從零開始,不聽從安排就加練加練。
“鈴鹿,一會兒你在前面帶著她們跑,注意擺臂姿勢啊。”
......
四千米對賽馬娘來說只是開始,但對某些人來說已經是結束。
陸決嘴裡含著哨子,右手拿著秒錶。
等到三人熱身回來,他開始安排任務。
“今天呢,我們跑30組400米,要求每一組在50秒內完成,然後進行100米慢跑間歇,自行調整回來,100米的時間儘量控制在一分鐘之內。”
陸決說完,看向三人,“聽懂了嗎?”
倒不是他覺得她們笨,而是他踐行的這種跑法不多見,甚至和東條華,西崎龍完全不同。
“報告訓練員,我沒聽懂!”烏拉拉舉手道。
“沒聽懂你還這麼驕傲呀?”
特別周也弱弱地舉手道:“訓練員,我也不是很懂。”
陸決正欲開口解釋,無聲鈴鹿卻搶先道:“就是按規定跑完四百米,然後再跑一百米,這一百米是休息時間。”
“好棒,今天你是‘特別聰明’。”
“訓練員,那我呢?”烏拉拉指著自己道。
“你是‘特別清澈’。”
輪到特別周,“訓練員先生,我呢?”
“你是特別周啊,忘記自己的名字了?”
特別周鼓著腮幫,舉起握拳的雙手,“訓練員先生就會取笑人。”
“好啦好啦,開始吧,50秒內完成四百米對你們來說不是輕輕鬆鬆嘛?”
實際上,再高強度的訓練,陸決也不會對她們說難。
給她們簡單的心理暗示嘛。
艱難與否,她們跑著跑著就會知道了。
......
這次訓練,無聲鈴鹿和特別周都老老實實地跑。
前面十幾組,三人的隊形都很整齊。
特別周也在這樣的訓練中學會了跟隨跑的技巧。
不過在前面“破風”的無聲鈴鹿也會累,所以特別周就和無聲鈴鹿交換著領跑。
至於春烏拉拉就算了,她領跑的話,身後人也是領跑。
但是到了最後面的幾趟,三人的體力明顯快要見底,只能跑出五十多秒。
“烏拉拉,加油,跟上小特!不要放棄!”
“訓練員!我好累啊!”
“加油加油。”
對待偷懶的馬兒怎麼辦?
那當然是用鞭子抽。
不過陸決沒有鞭子,隊伍裡也沒人偷懶。
他為她們的堅持不懈感到驕傲。
如果說某場比賽的關鍵真要靠那不可估量的信仰、信念的力量。
那陸決覺得現在她們努力的每一步都是在為那樣的時刻積蓄。
換而言之,如果沒有這樣看似不起眼的日復一日,就算真的有什麼“領域”之類的能力,那也不會太強。
......
很快,三人跑到了最後一組。
陸決大喊道:“最後一組了,這一趟你們多休整一些時間,然後全力跑進50s。”
最後一組四百米對突破自身的極限極為關鍵,所以陸決延長了間歇時間。
“準備好了就可以跑了!烏拉拉跟上,加油!”
這最後的四百米,三人的跑步姿勢已經嚴重變形,只顧得上呼吸了。
......
訓練結束,三人沒有形象地在草地上休息。
烏拉拉四仰八叉,無聲鈴鹿坐在草地上大喘著氣。
特別周則是跪著,她的汗量很多,順著圓潤的下巴,不斷滴落進草地。
三人中,最後只有無聲鈴鹿完成了要求,但烏拉拉和特別周也已經很棒了。
“訓練員,你騙人,說什麼很輕鬆!”
“哎呀,我說過嗎?有點不記得了。”陸決頭一抬,直接耍起了無賴。
“小特,什麼感覺?”陸決轉向特別周。
“訓練員先生......現在是‘特別想洗’。”
他又看向無聲鈴鹿。
無聲鈴鹿擺了擺手,“‘特別累’。”
“休息一會兒去訓練室換衣服吧,水我也放在訓練室了。”
......
“小特,你是吃什麼才有這麼大的?胡蘿蔔嗎?”訓練室,烏拉拉看著還在換衣服的特別周,語出驚人。
“誒......誒!?”特別周羞澀捂著自己的胸口,“烏拉拉醬,你可以不要關注奇怪的地方嘛?”
“奇怪嗎?我只是覺得我太矮了。”烏拉拉歪著腦袋,一臉純真。
“你在說身高啊......”特別周道。
原來是自己想太多了......
她還以為烏拉拉說的是那啥呢。
“不然呢?不是身高還是什麼?”
“小特,我也想知道,你怎麼長這麼大的?是胡蘿蔔嗎?”
“誒!?怎麼連鈴鹿你也......”特別周的反應遲了幾秒,鈴鹿明明和她差不多高啊,“鈴鹿,你是在問身高嗎?”
“不知道。”無聲鈴鹿認真地問完,收回目光,留下特別週一個人凌亂。
這時,一個發光的東西吸引了無聲鈴鹿的注意力。
那是......
陸決吹過的哨子。
......
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