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山上的公路是特雷森學園集資修建的。
平日裡允許遊客觀光，但到了集訓的時候，會立牌子禁止一些轎車和大型車輛出入。
不過來這邊的遊客基本是為了那片海岸，也很少有人往山裡鑽。
為了制定合理的訓練計劃，陸決來之前肯定把這裡的地形地勢都瞭解了一遍。
當然他也實地考察過幾次，在一些道路旁插好了方向牌。
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陸決領著三隊賽馬娘來到了山腳下進行熱身活動。
隨後搬了三個箱子出來。
對“決汁”產生陰影的草上飛，神鷹和好歌劇三人見到陸決又搗鼓出三個小箱子，莫名有些後怕。
其她賽馬娘也朝著隊長後面縮。
不會又是什麼懲罰吧？
難道比拼剛剛已經開始了嗎？
“你們別怕啊，幹嘛用這個眼神看我。”陸決失笑道，“這裡面是運動手錶，‘Dream’隊員都有了，現在發給沒有的另外兩隻隊伍。”
他開啟箱子，示意眾人上來領取，然後繼續講述道：
“首先訓練要努力，但是你們的安全始終是第一位，如果碰到問題，馬上透過手錶通知我。”
組織這次集訓，陸決自然將方方面面考慮得周到，各個點位的醫護人員是必不可少的。
“哇塞，‘Dream’還有這個福利，這個手錶不便宜吧？”大和赤驥戴好手錶，抬高手端詳了一番。
“大和，你的沒我好看。”伏特加晃了晃手中的表。
伏特加，大和赤驥（來源網路侵權刪
大和赤驥（來源網路侵權刪
大和赤驥（來源網路侵權刪
東海帝王則親自為魯鐸象徵戴上，“會長~這些可都是訓練員自費買的哦，而且是他們家自己生產的產品，很好用！”
“陸訓練員自費自產？”魯鐸象徵看著手錶，稍稍驚訝道。
這玩意目前可還沒有普及啊。
“陸訓練員，哇達西有個問題。”黃金船舉起手，“這個是送給我們的禮物嗎？”
黃金船（來源網路侵權刪
陸決點點頭道：
“這塊表是給你們看配速的，我不要求你們跑得很快，因為訓練不是一趟就好的事情，我要求你們掌握跑步的節奏。
“當然也是給大家的見面禮。”
......
“陸訓練員也太好了吧。”
“確實，手藝好，人也溫柔。”
“就是不要再發明那樣的飲料就更好了。”
......
在一聲聲的讚美中，陸決的腰板挺得更直了，差點沒迷失自己，“Dream”的隊員也聽得有些驕傲。
“好了好了，就算你們誇我，我也不會手下留情的。”陸決示意大家安靜，“都戴好了吧？接下來就開始早上的訓練吧。”
既然在山上，所以訓練的內容也是圍繞山路展開。
陸決規劃了三條距離大致相同的路線，在特定的地點安插了任務告示牌。
牌子上標明瞭每個階段不同的配速，快慢刀結合，只有到了最後階段才允許衝刺，這樣更有利於訓練。
“每個點位我都安插了工作人員看守哦，所以你們一出發，它們那邊也開始計時了。”
“太快太慢，都是違反規定，而且最後的排名是看你們一天的訓練成果，現在就花光了體力，下午的強度訓練怎麼辦呢？”
陸決的一番話也是打消了某隻皮皮黃金船投機取巧的辦法。
而且涉及團隊，應該也沒人願意拖後腿。
“那麼，訓練開始！”
陸決保守估計過，她們這一趟得將近一個半小時，相當考驗耐力。
他個人也沒有閒著，只是腿腳不方便，只得騎著小電驢，隨機跟在一支隊伍的後面監督。
......
另一邊。
“別說，小陸有時候安排的訓練方法還挺巧妙的，偷學一手。”西崎龍說道。
“虧你還是小陸的前輩，他現在的榮譽可已經超過你了。”東條華看著無人機傳回來的影象，實時監控著各隊的行進過程。
“那隻能說小陸不愧是我看好的人才。”
“還好意思說，賴在這裡，也不去幫幫小陸。”
西崎龍靠著座椅，閉上眼睛，“他都騎著小電驢了，我難道還能扛著他和小電驢一起走不成~”
......
跑過第一階段的路程，在隊伍最前面的魯鐸象徵看到了提示牌。
“變換節奏了，大家注意跟上我的步伐。”
蜿蜒的山路要比一般的平地難跑得多，就算是魯鐸象徵，一直帶跑也吃不消。
完成任務的時間取決於最後一名到達的隊員。
所以必須得讓後續的隊員輪流帶跑，均衡個人的體力分配，才能實現最後的集體衝刺。
這也意味著帶跑的那個人需要好好的把握步調和節奏，這樣陸決的訓練目的也就達到了。
“鈴鹿，麻煩你了。”魯鐸象徵放慢步調，退居到無聲鈴鹿之後。
“交給我吧會長。”
經過陸決那麼長時間的調教，無聲鈴鹿對節奏跑法掌握得很是熟練，不用盯著運動手錶一直看。
“很好，就得每個人輪換著帶，讓團隊的收益最大化。”陸決單手搓油門，另一隻手拿著喇叭在後面喊道。
跑步技巧的提升是必要的，但他身為訓練員，培養隊員們的集體精神也很重要。
她們的成長不應該只是跑法，還有心性才對。
“小草，跟上跟上，好好跑，允許你來我們的住宿地點蹭飯。”
東條華有交代過，草上飛還有輕微的腿傷。但陸決也沒有把這件事說出來，而是第一個激勵她。
“米米，學著鈴鹿，等等大膽上去帶跑，這點路程對你來說應該很輕鬆吧？”
“還有大和......就先這麼叫你吧。”
提過那麼多次，但這還是陸決第一次和大和赤驥正式會面，“加油哦，想想你隔壁的對手伏特加，不想輸了邊喝‘決汁’，邊被她嘲笑吧？”
“不可能！絕對不可能發生！”
剩下的幾位老選手其實不用他這樣去激勵了。
只不過看到氣槽後，陸決還是鬼使神差地說了一句，“氣槽，不想聽冷笑話就好好跑。”
氣槽第一時間沒反應過來，愣神了幾秒。
這位訓練員有點調皮啊......
前排的魯鐸象徵馬耳朵動了動。
什麼冷笑話？陸訓練員也愛講笑話嗎？
有機會倒是可以好好交流一下。
......
樹寶來啦（來源網路侵權刪
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