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逃婚之後gl+番外

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第537章

程湛兮在意的是鬱清棠在jīng神層次是否把她們倆放在同等的位置,顯然鬱清棠已經做到了,還時不時對她產生憐愛這種愛情裡必不可少的情緒。生理需求倒在其次,是以對這方面看得很淡。

但鬱清棠看得很重。

隔天下午,老李接鬱清棠去程宅。

宋青柔換了一身運動套裝,也給鬱清棠準備了一套。鬱清棠的身材比例很好,長腿細腰,因為身量清瘦,就算平時不健身看起來也沒有贅肉,鬱清棠在更衣室裡照了好久的鏡子才敢出去。

宋青柔的私教秉承了她的一貫審美,是個年輕貌美的小姐姐。小姐姐姓阮,叫阮薇,運動背心,黑色彈力褲,皮膚緊緻,腹肌線條明顯。鬱清棠在心裡悄悄拿她的身材和程湛兮比較,客觀認為程湛兮更勝一籌。

宋青柔對鬱清棠道:“想練什麼和小阮說,她會幫你制定計劃的。”

阮薇笑笑,一副很好說話的樣子。

鬱清棠儘量讓自己的態度顯得隨意不專業,也沒有太qiáng的目的性:“我最近覺得手臂沒什麼力氣,有什麼辦法能增qiáng臂力嗎?”

阮薇道:“主要針對上肢的力量訓練是嗎?”

鬱清棠感覺熱意漸漸漫上耳朵,她撩了一下耳發,故作自然道:“可以嗎?”

阮薇想了想,道:“可以是可以,但是一般我們健身會鍛鍊全身力量,比如說平常的行走坐臥,用到的肌群主要是下肢肌群和核心肌群,下肢和核心能增加肢體的協調性和穩定性,上肢的負擔並不大,建議先提高大肌群力量,再針對小肌群進行訓練,才能達到全身協調,有一副好身材。”

鬱清棠道:“就是說暫時不能訓練上肢?”

阮薇目光在她白細的胳膊上掃過,溫和說:“不是的,我只是提供建議。您負責提出要求,我幫您達到效果。”

鬱清棠道:“那就練上肢吧。”宋青柔在一旁聽著,神色閃過一絲異樣。

宋青柔自己練自己的,阮薇主要負責帶新人鬱清棠,她們離宋青柔有段距離,鬱清棠以只有兩個人能聽到的音量問道:“教練,腕力也有辦法增qiáng嗎?”

阮薇:“……”

她好像隱隱約約明白對方的目的是什麼。

作為一個有同性戀人的私教,而且伴隨這幾年同性婚姻合法,她偶爾會遇到女客戶直言有這方面的困擾,滿足不了妻子或者女朋友的需要,想進行針對性的訓練之類的。

阮薇試探道:“指關節的訓練方案也有,您需要嗎?”身為私教,也要與時俱進,面面俱到!

況且她看鬱清棠的先天條件真的太好了,這樣一雙手,不用來咳,簡直是làng費。

鬱清棠:“……”

兩人jiāo換了一個眼神,課後也jiāo換了微信。

鬱清棠健身的時候一股勁支撐著,沒覺得特別累,一停下來,尤其是睡了一晚過後,胳膊又疼又酸又麻,就像身體憑空多出不屬於她的東西似的。程湛兮不小心碰到她的手,她沒忍住痛叫了一聲。

程湛兮緊張得以為怎麼了,結果發現是鬱清棠從來不鍛鍊,突然開始運動之後的正常反應,不厚道地撲哧笑了。

鬱清棠只能瞪著她,因為手抬不起來。

這一天下午,鬱清棠的胳膊剛有好轉,宋青柔安排了室內she箭專案,就在別墅裡。她充當半個教練,教鬱清棠怎麼持弓搭箭,弓是木弓,但是要長久保持一個姿勢不動,很考驗耐力和持久。鬱清棠剛拿起長弓,舉到身前,手臂就開始發抖。

宋青柔面色憂愁。

本來以為程湛兮不知道分寸,沒想到錯怪她了。

鬱清棠接連練了兩天,回到家就鹹魚癱,連抬抬手指的力氣都沒有。

程湛兮的求婚計劃準備得差不多,讓鬱清棠暫別鍛鍊幾天,恢復元氣。程湛兮帶著鬱清棠四處走走逛逛,京城很多地方鬱清棠都沒去過,或者去過沒注意看,故地重遊,別有一番感受。

兩人還去了鬱清棠的母校,鬱清棠剛畢業一年,對學校還算熟悉,帶程湛兮去了食堂、教學樓、圖書館和以前的女生宿舍樓下。程湛兮不知道從哪裡弄來一輛粉色的腳踏車,載著鬱清棠在校園裡兜風。

道路兩旁的樹葉綠得細膩又溫柔,鬱清棠一隻手向前摟著程湛兮的腰,另一隻手抬起來,擋在眼前,仰頭看樹葉縫隙漏出來的陽光,側臉線條柔和得不可思議。

“鬱清棠?”

程湛兮騎著腳踏車路過一條校道,聽到身後傳來聲音。

她一捏手剎,雙腳踩在地面,回頭問鬱清棠:“你聽到沒有?”

“聽到什麼?”

“有人叫你名字。”

“沒有啊。”

程湛兮環視四周,看到一位西裝革履的年輕男士走過來,遲疑地又喊了一聲:“鬱清棠?”

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