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寫在前面，超級重要！

如果妹子真的被痛經摺磨得死去活來，滿地打滾，上吐下瀉，翻江倒海，你要做的第一件事情就是：去醫院！去醫院！去醫院！

重要的事情說三遍，器質性的病變早發現早治療，不要只想著在知乎找處方，然後自己瞎吃藥！妹子，這樣是對自己極其的不負責任！不負責任！不負責任！

本文只科普。

只要染色體是 XX 的人類，都有可能受到或多或少的痛經問題，所以講講現在有哪些可以緩解痛經的辦法吧。

首先，資料來源只有一個，就是 Cochrae 資料庫，主要是：Home | Cochrae Lirary

這是一個什麼樣神奇的地方呢？

其實很簡單，這就是一個講究證據的地方，告訴你目前有哪些證據說明你說的是真的或者是對的。

我因為真的很好奇紅糖水真的能緩解痛經嗎，所以偏執地想查一查有沒有證據證明紅糖水真的有用。

簡而言之，奴家說有用的治療肯定是有用的，奴家說暫時沒有發現真的有效的治療辦法還需要證據證明它有效，在那之前，一切不講究證據的話都是廢話！

搜尋 Cochrae 資料庫，總結起來，目前人類主要用於痛經治療的辦法主要有：

1. 性激素類；

2. 非甾體抗炎藥，以免耽誤病情，我不會說明白大家最愛的布洛芬就屬於它；

3. 中醫，祖國醫學嘛，肯定要在考慮範圍內，包括：針灸，中藥；

4. 運動（我真的認真地翻看了答案，有妹子說運動之後痛經就好了，所以我好奇了）；

5. 飲食，此處標註：不僅僅是紅糖水，生薑茶，我還曾經聽過妹子說過所有紅色的，黑色的都可以緩解痛經……

6. 手術治療，這大概是醫生做的事情，妹子們應該感興趣嗎？

7. 其他類，包括：硝酸甘油，鈣離子通道阻斷劑，皮神經刺激，β2 腎上腺受體激動劑；

在開始之前，需要了解的是，科學家們怎麼界定疼痛是否得到了有效的緩解，因此先要講一講關於：

視覺模擬評分法(viual aalogue cale，VAS)

因此這種辦法簡單易行並且有效，也相對比較客觀並且敏感，當需要表達疼痛強度時較少受到其他因素干擾的一種測量方法。所以這是最主要的測量評價方法。

其他的還包括：月經症狀量表（Metrual Ditre Quetioaire）等等。

還有就是，關於痛經最基本的瞭解，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。

什麼叫原發性痛經呢，簡單地說就是我們並不知道是什麼原因導致的痛經，找不到原因。

而繼發性痛經則是由於一些器質性的病變造成的，比如說最常見的子宮內膜異位症，子宮腺肌症，子宮肌瘤等等。

接著，我們挨個說到底哪個有效！

1. 性激素類

1.1 口服避孕藥類

這個研究主要是針對原發性閉經。

結果就是：

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